10 eenvoudige stappen om geluk te behouden

10 eenvoudige stappen om geluk te behouden

Er zijn honderden, zo niet duizenden citaten over geluk, maar hoeveel wijze woorden onze voorouders ook hebben bedacht om ons te helpen het concept te begrijpen, veel mensen vinden vreugde nog steeds zo vluchtig. Wat uw situatie of status ook is, u kunt weloverwogen stappen richting geluk zetten:

1. Kies voor een gezonde levensstijl

jessica moore cbs nieuws new york

De meeste mensen zijn alleen maar ongelukkig omdat hun levensstijlkeuzes hen op een pad van slechte gezondheid hebben gebracht. Als u gelukkiger wilt zijn, overweeg dan om te stoppen met roken, beperk uw alcoholinname en verbeter uw dieet.

2. Zoek een hobby

Bij het nastreven van geluk draait het vaak om het ontdekken van de dingen waar je van houdt. Het kan een sport zijn die u leuk vindt, kunstgalerijen bezoeken of gewoon met kleine kinderen omgaan. Als je het eenmaal hebt gevonden, zal een hobby zeker de lege momenten opvullen waarin ongelukkige gedachten waarschijnlijk binnensluipen.

3. Accepteer anderen zoals ze zijn

bree smith getrouwd met david freese

De reden waarom de meeste mensen nooit echt geluk vinden, is omdat ze het grootste deel van hun tijd besteden aan het beoordelen van anderen. Als je gelukkig wilt zijn over je eigen leven, moet je stoppen met oordelen over de cultuur, overtuigingen, banen, meningen of keuzes van anderen.

4. Vind een doel in pijn

Fysieke pijn of verdriet als gevolg van verlies veroorzaakt onnoemelijk verdriet bij mensen, van wie de meesten de weg naar buiten niet kunnen vinden. Het voortdurend blijven stilstaan ​​bij problemen leidt tot depressie, die vaak uitmondt in zelfmoordgedachten.

5. Mediteer

Meditatie is de tijd nemen om je geest leeg te maken en na te denken over belangrijke kwesties. Het centreert je en stelt je in staat je te concentreren op de positieve aspecten van je leven, en op hoe je kunt verbeteren wat niet zo goed gaat.

6. Plannen

Er is een populair gezegde dat zegt dat mensen die er niet in slagen te plannen; plannen om te mislukken. Het is onnodig om te zeggen dat mislukkingen als gevolg van een slechte planning mensen gefrustreerd en vaak ongelukkig maken. Het is gemakkelijk om anderen de schuld te geven van onze mislukkingen, maar in plaats van het schuldspel te spelen, kun je proberen dingen te plannen om frustraties te voorkomen.

7. Bepaal wat je gelukkig maakt

Veel mensen gaan ervan uit dat geluk te maken heeft met financiële of professionele prestaties, maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het veel meer dan dat. Ware vreugde gaat over tevredenheid met uw situatie, of u nu veel geld heeft of niet.

michele carey persoonlijk leven

8. Kies uw bedrijf verstandig

Als je inderdaad gelukkig wilt zijn, omring jezelf dan met positieve mensen. Als de mensen om je heen voortdurend over hun problemen zeuren, zal de negativiteit op jou worden overgedragen. Als individu heb je de keuze met wie je omgaat, en hoe moeilijk het ook is, je moet al je negatieve vrienden van je afwerpen en proberen relaties op te bouwen met gelukkige mensen.

9. Heb wat tijd voor jezelf

Soms raken we zo verstrikt in het halen van deadlines of het verdienen van geld dat we vergeten ons op onszelf te concentreren. Deskundigen raden aan om de tijd te nemen om jezelf te verwennen, een ontspannend bad te nemen, een massage te nemen of gewoon een tijdje niets te doen. Deze activiteiten zullen u helpen uw geest te verjongen en u bewust te concentreren op de geweldige aanbiedingen van het leven.

10. Je verdient geluk

heeft p allen smith kinderen

Ten slotte is het absoluut noodzakelijk dat u begrijpt dat u het verdient om gelukkig te zijn. Sommige mensen die vinden dat ze niet gelukkig moeten zijn, saboteren vaak hun pogingen daartoe.