Ronnie Coleman Bio, leeftijd, vrouw, operatie, nettowaarde, films
Biografie van Ronnie Coleman
Ronnie Coleman werd geboren Ronnie Dean Coleman is een Amerikaanse gepensioneerde professionele bodybuilder en sterke man. De bodybuilder is een achtvoudig winnaar van Mr. Olympia en won de titel acht jaar op rij. Vanwege zijn kracht en lichaamsbouw wordt hij algemeen beschouwd als een van de grootste bodybuilders aller tijden. Als IFBB-professional met 26 kampioenschappen heeft Coleman het record voor de meeste overwinningen.
Ronnie Coleman Age
De bodybuilder werd geboren op 13 mei 1964 in Monroe, Louisiana, Verenigde Staten.
Ronnie Coleman Echtgenote
Ronnie ontmoette de Frans-Libanese personal trainer Rouaida Christine Achkar op een sportbeurs in Parijs op 22 maart 1998, en ze trouwden op 28 december 2007 in Beiroet. Ze scheidden kort daarna. Op 11 april 2016 trouwde hij met Susan Williamson
Ronnie Coleman lichaamsafmetingen
- Hoogte: 5 ft 11 in
- Gewicht: 298 pond
- Schoenmaat: 11 (VS)
- Lichaamsvorm: kreupele figuur
- Haarkleur: Zwart
- Borst: 60 in
- Armen: 24 in
Ronnie Coleman-operatie
De zware gewichten die hij gebruikte tijdens zijn carrière als powerlifter en daarna als bodybuilder (zoals squats en deadlifts van 800 lbs) eisten zijn tol en sinds 2007 moest hij een aantal operaties ondergaan: twee heupprothesen en verschillende pogingen om chronische pijn van beschadigde tussenwervelschijven te verlichten.
Coleman onthulde later dat hij ondanks zijn verslechterende gezondheid trachtte te trainen, maar nu alleen lichte gewichten kon gebruiken om spierverlies te voorkomen en dat sommige van die operaties (die elk tussen $ 300.000 en $ 500.000 kosten) zulke slechte resultaten hadden dat hij nooit kon loop weer zonder hulp.
Desalniettemin heeft hij geen spijt, aangezien hij vastbesloten was om koste wat het kost aan de top te staan, en het hij in ieder geval betreurt dat hij niet nog meer heeft gedaan om zijn stempel te drukken en zijn nalatenschap te versterken.
Ronnie Coleman Nettowaarde
Ronnie Coleman, een populaire achtvoudig titelhouder van Mr.Olympia, is een professionele Amerikaanse bodybuilder met een geschat vermogen van $ 10 miljoen.
Ronnie Coleman Trainingsplan
Ronnie Coleman Trainingsroutine
maandag
Terug
Deadlifts, 4 sets - 6-12 herhalingen
Barbell-rijen, 3 sets - 10-12 herhalingen
T-bar rijen, 3 sets - 10-12 herhalingen
Eenarmige halterrijen, 3 sets van 10-12 herhalingen
Biceps
Barbell-krullen, 4 sets -12 herhalingen
Afwisselend zittende dumbbell-krullen, 12 herhalingen
Preacher curls, 12 herhalingen
Kabelkrullen, 12 herhalingen
Schouders
Militaire persen, 4 sets - 10-12 herhalingen
Zittende halterpers, 4 sets - 12 herhalingen
(superset met)
Halterpers aan de voorkant, 4 sets - 12 herhalingen
dinsdag
Laden ... Laden ... Poten
Squats, 5-6 sets - 2-12 herhalingen
Legpresses, 4 sets - 12 herhalingen
Lunges, 2 sets - 100 meter
Deadlifts met stijve benen, 3 sets - 12 herhalingen
Zittende hamstring-krullen, 3 sets - 12 herhalingen
woensdag
Borst
Bankdrukken, 5 sets - 12 herhalingen
Incline barbell press, 3 sets - 12 herhalingen
Flat bench dumbbell press, 3 sets - 12 herhalingen
Flat bench flyes, 4 sets - 12 herhalingen
Triceps
Zittende, gewelfde staafverlengingen, 3 sets - 12 herhalingen
Zittende dumbbell extensions, 4 sets - 12 herhalingen
Bankdrukken met nauwe grip, 4 sets - 12 herhalingen
donderdag
Terug Barbell Rows, 5 sets - 10-12 herhalingen
Lage katrolrijen, 4 sets - 10-12 herhalingen
Lat machine pulldowns, 3 sets - 10-12 herhalingen
Lat pulldowns aan de voorkant, 3 sets - 10-12 herhalingen
Biceps
Helling afwisselend halterkrullen, 4 sets - 12 herhalingen
Machinekrullen, 3 sets - 12 herhalingen
(superset met)
Staande kabelkrullen, 4 sets - 12 herhalingen
Schouders
Zittende halterpers, 4 sets - 12 herhalingen
Front laterale dumbbell raises, 3 sets - 8-25 herhalingen
Machine verhoogt, 3 sets - 8-25 herhalingen
vrijdag
Poten
Beenverlengingen, 4 sets - 30 herhalingen
Front squats, 4 sets - 12-15 herhalingen
Hack squats, 3 sets - 12 herhalingen
Staande beenkrullen, 3 sets - 12-15 herhalingen
Liggende beenkrullen, 4 sets - 12 herhalingen
zaterdag
Borst
Incline dumbbell press, 4 sets - 12 herhalingen
Weigeren barbell press, 3 sets - 12 herhalingen
Incline dumbbell flyes, 3 sets - 12 herhalingen
Weigeren dumbbell press, 3 sets - 12 herhalingen
Triceps
Skullcrushers, 4 sets - 12 herhalingen
(superset met)
Machine druk dips in, 4 sets - 12 herhalingen
(superset met)
Zittende triceps extensions, 4 sets - 12 herhalingen
Kalveren
Donkey verhoogt 4 sets - 12 herhalingen
Zittende verhogingen, 4 sets - 12 herhalingen
Crunches, 3 sets - mislukking
zondag
Rust uit
morris bart netto waard
Ronnie Coleman Quotes
Iedereen wil bodybuilder worden, maar niemand wil geen zwaar kontgewicht tillen.
Mijn grootste wedstrijd ben ik altijd. Ik bedoel geen gebrek aan respect, maar ik beschouw geen van de jongens als mijn concurrentie om de simpele reden dat ik geen controle heb over hoe ze eruit zullen zien. Ik kan alleen bepalen hoe ik eruitzie.
Ik zeg altijd tegen mezelf vlak voor een zware set in de sportschool: ik hoef er niets aan te doen, maar het moet.
Vrouwen letten echt op de bilspieren van een man. Een strakke, compacte kont wordt vaak nog wenselijker gestemd dan gespierde armen en borst. Dus als het je ontbreekt, begin dan te hurken! '
‘Er zijn geen geheimen of goocheltrucs om succesvol te zijn in het leven. Het is duidelijk en eenvoudig. Werk harder dan alle anderen en de enige manier om dat te doen, is door het te doen. Het klinkt misschien gek, maar het is de waarheid en er zit niets anders op dan het te doen!
Ronnie Coleman Movies
- Ronnie Coleman: The First Training Video (1998)
- Ronnie Coleman: The Unbelievable (2000)
- Ronnie Coleman: The Cost of Redemption (2003)
- Ronnie Coleman: Relentless (2006)
- Ronnie Coleman: Invincible (2008)
- Ronnie Coleman: The Last Training Video (2009)
- Ronnie Coleman: The King (2018)
Ronnie Coleman Awards en prestatie
- 1990 Mr.Texas (zwaargewicht en algemeen)
- Wereldkampioenschappen amateurs 1991 (zwaargewicht)
- Canada Pro Cup 1995
- Canada Pro Cup 1996
- 1997 Grand Prix Rusland
- 1998 Night of Champions
- Toronto Pro Invitational 1998
- 1998 dhr Olympia
- 1998 Grand Prix Finland
- 1998 Grand Prix Duitsland
- 1999 meneer Olympia
- Wereldkampioenschappen Pro 1999
- 1999 Pride Grand Prix Engeland
- 2000 meneer Brody Langley
- 2000 Grand Prix van Engeland
- 2000 Wereldkampioenschappen Pro
- 2000 meneer Olympia
- Arnold Schwarzenegger Classic uit 2001
- 2001 meneer Olympia
- Grand Prix van Nieuw-Zeeland van 2001
- 2002 meneer Olympia
- 2002 Holland Grand Prix
- 2003 meneer Olympia
- 2003 Grand Prix Rusland
- 2004 meneer Olympia
- Grand Prix van Engeland 2004
- 2004 Holland Grand Prix
- 2004 Grand Prix Rusland
- 2005 meneer Olympia
- 2006 Grand Prix Oostenrijk - IFBB, 2e
- 2006 Holland Grand Prix - IFBB, 2e
- 2006 Grand Prix Roemenië - IFBB, 2e
- 2006 dhr Olympia - IFBB, 2e
- 2007 Mr.Olympia - IFBB, 4e
Veelgestelde vragen over
Ronnie Coleman
Wie is Ronnie?
Ronnie Coleman is een Amerikaanse gepensioneerde professionele bodybuilder en sterke man.
Hoe oud is Ronnie?
Hij is 55 jaar oud sinds 2019 Coleman werd geboren in 1964.Hoe lang is Ronnie?
Ronnie staat op een hoogte van 1,5 meter.
Is Ronnie getrouwd?
Ronnie ontmoette de Frans-Libanese personal trainer Rouaida Christine Achkar op een sportbeurs in Parijs op 22 maart 1998, en ze trouwden op 28 december 2007 in Beiroet. Ze scheidden kort daarna. Op 11 april 2016 trouwde hij met Susan Williamson
Hoeveel is Ronnie waard?
Ronnie Coleman, een populaire achtvoudig titelhouder van Mr.Olympia, is een professionele Amerikaanse bodybuilder met een geschat vermogen van $ 10 miljoen.
Hoeveel verdient Ronnie?
Zijn exacte swalary is niet beschikbaar, deze informatie zal binnenkort worden bijgewerkt.
Waar woont Ronnie?
Hij woont in Arlington, Texas.
Is Ronnie dood of levend?
Ronnie leeft nog en is in goede gezondheid.
Waar is Ronnie nu?
Coleman is weer aan het trainen - drie maanden nadat hij werd gewaarschuwd dat zijn obsessie hem verlamd zou kunnen maken, plaatste hij een video in de sportschooltraining.
Ronnie Coleman Social Media
Bekijk dit bericht op Instagram